第8回 虫歯にならないために （2）

2.虫歯原因菌と口腔清掃

前回の健康レポートで、虫歯の原因が、虫歯菌によることを説明しましたが、虫歯予防のためには、この虫歯原因菌を除去することが必要です。口腔清掃、すなわち歯磨きです。

下のグラフは、歯磨きの効果を示したものです。

物を食べるとお口の中の細菌に栄養が補給され、活動が盛んになります。歯磨きをすると、細菌が除去されることで、細菌の活動が抑えられます。

また、食べたらすぐに磨くことで、細菌に栄養を与えずに、細菌の活動を抑えることができますので、物を食べたら磨く必要があります。一日何回磨くのではなく、食べたら磨くことが虫歯予防には大切です。特に、虫歯菌の付着しやすいところは、次のようなところです。

• 歯と歯の間
• 歯の裏側
• 奥歯

気をつけて、丁寧に歯を磨いてください。次回は、食習慣と虫歯について説明の予定です。→健康レポート第9回へ